如何使精子变得“活力四射”?

　　像在生活上有诸多男性感觉自己身体康健，但是仍然没有办法使其妻子怀上，常常感到万分着急、惶恐不安。其实，这很有可能是精子活力低的原因，也叫做弱精症。那么，如何使精子变得“活力四射”?请看仁怀博爱男科大男科医院专家的介绍。

　　如何使精子变得“活力四射”?仁怀博爱男科专家介绍说，治疗弱精症的关键是“治标又治本”，很多时候，男性弱精症患者在痊愈后不久又复发了。这是因为他们不了解弱精症的病因，以为自己身体健康，而忽视了生活中的很多小细节。如何使精子变得“活力四射”?

　　1、多参加锻炼，研究表明，经常参加锻炼的男性患少精症的比例远远少于那些不参加体育锻炼的男性。这主要因为，体育锻炼能增强体质，预防疾病，从而使精子更加能有一个良好环境来生长发育。但是切忌过度锻炼，这反而会使精子活力下降。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8~9克)。

　　5、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　6、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　7、忌劳累。工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

　　8、需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服壮腰健肾丸大蜜丸、脾肾两助丸之类的药物，配合提肛运动，可以有效使精子提高活力。

　　在男科病高发的今天，博爱门诊部为方便广大市民就医，缓解患者扎堆看病的现象，数十位男科专家节假日照常坐诊，各科室适当增设人员做好医护工作，并为患者提供以下三项便捷的专项服务，确保患者真正享受到博爱男科医院的服务特色：

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