仁怀怎么避免前列腺发炎

　　随着现在人们的生活水平越来越好，很多男性朋友不注意自己的身体，抽烟喝酒、饮食不规律、不良的生活习惯等等就会诱发一些男性疾病的出现，前列腺就是目前比较高发的一种疾病，要不想被这种疾病缠身，生活中就要做好预防工作，下面就来跟着小编看一看如何避免前列腺发炎。

　　前列腺炎的预防方法：

　　多喝水：如果我们每天多喝水的话是可以预防前列腺炎的，因为当我们多喝水的话，就会出现多排尿的情况，这样就会把前列腺附近的细菌给排出体外，也会让前列腺不那么那么容易受到感染。如果患上前列腺炎的话，多喝水也是可以起到辅助的治疗，因为可以减少细菌对前列腺的感染。

　　克服不良生活习惯：应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的物帮助排大便。

　　不滥用抗生素：滥用抗生素会杀死体内正常的细菌，造成正常菌群的失调，从而使致病菌群大量地繁殖，诱发前列腺炎，使前列腺炎的治疗变得更为困难。

　　防止受寒：天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　不要久坐：前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

　　温馨提示：关于前列腺炎的预防方法就向大家介绍到这里，希望能够帮助到大家，生活中有太多的不良因素造就疾病的发生，我们为了自己的身体健康，一定要做好预防工作，别让这种疾病侵害了自己的身体。rxq