男人年龄大发生阳痿是一种很正常的生理现象

　　二十岁“日立”，三十岁“奔腾”，四十岁“微软”，五十岁“松下”，六十岁只能“联想”……人们惯于这样调侃男性性能力的“下坡路线”。年龄确实会增大男性患上性功能障碍的风险，但这不意味着中老年人就注定与性功能障碍结缘。

　　从生理上来说，在40岁到60岁的时候，性欲会渐渐的下降，性功能也会下降，超过60岁之后，下降速度明显增加，有研究资料显示，20岁的男性发生阳痿的几率只有0.1%，而60岁之后发生阳痿的几率增加到了18.4%，由此可见，男人年龄大发生阳痿是一种很正常的生理现象。

　　但是，随着生活质量和医疗条件的改善，中国人普遍寿命增长，身体也更健康。同时，老年人，尤其是老年男性的性活跃年龄也持续更久。男性的性顶峰是在20岁以前，35岁左右开始下降，但80岁以上的老人如果心态好，且无心脏病、糖尿病、腰椎病等，多数仍能保持性能力。

　　多数中老年人发生性障是由全身性慢性疾病、心理因素以及药物副作用等造成。总之，这不是人体衰老的必然结果。中老年男性一旦出现性功能障碍后，也应该积极寻找原因，进行治疗。

　　如何有效预防阳痿?

　　第一，要注意自身的生理疾病与防治，保持个人卫生。不少的生殖健康方面的疾病，是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、和谐系感染、睾丸疾患、肾病等。

　　第二，要经常运动，现在男性很少会经常进行锻炼，上下班也都是开车，周末在家休息，也很少出来活动。其实运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

　　第三，心理预防最重要，很多人的阳痿都是心理因素造成的，压力太大导致力不从心要保持好的心理状态。因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。

　　第四，注意饮食结构的合理，补肾壮阳的东西可以吃，但是不要经常吃，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。