阳痿如何保健

　　如今很多男性在高负荷的工作压力之下,没时间锻炼身体,底子不好就逐步的呈现了情况，这么的情况下我们一定要留心自个的性生活，如果有呈现性生活不和谐的话那么就要留心自个是不是阳痿了，做好保健的准备工作吧，那么下面和谐门诊部专家就为我们介绍阳痿如何保健。

　　阳痿的保健有：

　　1、要注意提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。这是阳痿的保健之一。

　　2、要注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。这些属于常见的阳痿的保健。

　　3、做到谨慎用药

　　中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　就阳痿患者在生活中需要注意的事项总结如下：

　　1、消除心理因素：精神因素对男性的性生活会有很大的影响，因此，男性朋友应该正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

　　2、谨慎用药：有很多药物会对男性的性功能带来很大影响，男性朋友如果想要预防阳痿的发生，就要避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。

　　3、节制房事：男性朋友如果可以停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，就可以有效防治阳痿的发生

　　4、提高身体素质：如果想要做好阳痿的预防，首先应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　和谐门诊部专家温馨提示：希望能够解决大家的疑问吧，大家对于阳痿保健是很重要的，是能够有利于预防阳痿发生哦，大家一定要好好珍惜自己的身体健康吧，生活中大家需要重视起来，避免出现不良的后果。