男性性欲低下可从饮食中吃出激情

男性朋友不知道,其实更应该从饮食中吃出热情,,出现性欲低下的状况,简直一切男性朋友都第一时间想到吃风行男人世界的壮阳Yao。怎么吃呢?仁怀博爱男科专家说，要唤起激情，请从吃开始。下面仁怀博爱男科专家将介绍8种常见的能够帮助性欲低下患者吃出激情的食物：

1、富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会使男人性欲低下，导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力，而常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

2、海产品：在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性博爱素”之说。

一般而言，男性凡体内缺锌者，会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而碘缺乏或不足会导致男性性功能衰退、性欲降低。因此，专家指出，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

3、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

4、果仁：在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性欲有帮助。

5、韭菜：韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。韭菜为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性性欲低下有很好的疗效。

6、大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

7、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”，使男人保持雄风状态。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

8、巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的Yao物。

此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功欲的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。

因此，男性性欲低下者在考虑吃壮阳Yao的时候，应该优先考虑从饮食中吃出激情。另外，专家提示，男性性欲低下情况较重的话，可以到正规的专业男科医院就诊。

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